Basic ist der Einstiegspunkt für alle, die neu im Poledance sind oder erst sehr wenig Erfahrung an der Stange mitbringen. Hier wird die technische und körperliche Basis gelegt, auf der später alle weiteren Level und Elemente aufbauen.

Statt schnell komplizierte Tricks zu zeigen, liegt der Fokus ganz bewusst auf den Grundlagen: die richtige Körperspannung, sichere Grifftechniken, erste Klettertechniken und ein grundlegendes Gefühl für die Stange. Diese Basis mag zu Beginn weniger spektakulär wirken – sie ist aber entscheidend dafür, später stabil und sicher schwierigere Elemente ausbauen zu können.

Was dich im Basic-Kurs erwartet:

• Grundlegende Körperspannung – die Basis für jede Bewegung an der Stange
• Sichere Grifftechniken – Voraussetzung für alle weiteren Elemente
• Erste Klettertechniken – der Einstieg ins Bewegen an der Stange
• Aufbau von Stabilität – damit spätere, anspruchsvollere Elemente sicher erlernt werden können

Warum Basic so wichtig ist: Wer die Grundlagen überspringt, merkt spätestens in Poledance Level 1, dass wichtige Bausteine fehlen. Basic gibt dir genau dieses solide Fundament – ohne Druck, in deinem eigenen Tempo, aber mit dem klaren Ziel, dich technisch sauber und sicher auf die nächsten Level vorzubereiten.

Egal ob du absolute Anfängerin bist oder deine Technik nochmal von Grund auf festigen möchtest: Basic ist der ideale Startpunkt für deinen Weg im Poledance.

Hier kannst du deine Probestunde buchen: